育兒心得｜太忙怕錯過孩子成長階段？　前港姐張嘉兒教簡單3招打造優質親子時光

一日只得24小時，父母除了要照顧孩子起居飲食、課餘活動安排，雖然有很多共處時間，但父母仍然覺得時間不夠用。前港姐冠軍張嘉兒早前在Facebook分享3個極簡方法，讓父母在有限時間內打造優質的親子時間，更表示只要每日重複做，子女會記得每日指定的親子習慣，有助促進親子關係。

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張嘉兒育有兩名女兒，分別是7歲大大女劉在芯（Leora）和4歲細女劉在懿（Hannah）。張嘉兒除了是07年香港小姐冠軍外，近年更成為正面管教認証講師及營養學家。張嘉兒做媽媽後逐漸減少了幕前演出，不停進修增值，她早年於香港中文大學公共衞生碩士畢業外，擁有多個學位。

▲ 張嘉兒育有兩名女兒，分別是7歲大大女劉在芯 (Leora)和4歲細女劉在懿（Hannah）。（相片來源：張嘉兒Facebook）

張嘉兒經常在YouTube channel「Mama College」，分享懷孕點滴、育兒心得、母乳餵哺及正面管教和營養資訊。她早前更在Facebook分享3個打造優質親子時光的簡單方法，她指小朋友的成長階段好容易錯過，希望推介以上方法讓大家從忙碌生活與親子成長中找到平衡。

方法1：早上起床

多一兩個擁抱、多幾分笑容

方法2：每日重複的家庭儀式

飯後一齊玩小朋友喜歡的遊戲，放學或者放工後一起去公園散步

▲ 前港姐張嘉兒分享，睡前15分鐘的「Pillow talk 」也是打造親子時光的方法之一。（相片來源：張嘉兒Facebook）

3) 睡前15分鐘「Pillow talk 」

聆聽小朋友的心聲，分享值得感恩的事情，父母亦都可以閑談趣事

張嘉兒指出以上3個看似簡單的舉動，如果持之以恆每日重複，就算平日工作忙碌，未能抽出時間陪伴小朋友，但小朋友會有好深印象，期待每日指定的親子時光。

為愛女轉讀國際學校

對於幼兒教育，嘉兒花不少心機去鑽研，為了令女兒Leora享受校園生活，前年毅然由傳統學校轉讀國際學校，現時Leora由傳統學校轉到國際學校讀K2，去年完成幼稚園課程後，索性舉家移居加拿大生活。她曾接受TOPick訪問時間表示。

係呀！我發現Leora 4歲嘅時候，佢一做功課就好緊張，就會有焦慮，佢同我講『我冇時間玩』，因為咁推動咗我同佢K2轉讀國際學校。

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不求滿分只求做好 

嘉兒和老公Nathan Lau都是在外國讀書，認為讀國際學校比傳統學校輕鬆，國際學校就比較多課外活動、音樂、運動和自理方面的教育，她認為傳統學校和國際學校，其實各有各好。她分享Leora喜歡國際學校多元化，表示自己眼見小朋友要做功課好辛苦，不想因為教育制度令小朋友對學習失去興趣，並希望小朋友對學習有好奇心「瓣瓣都接觸」。

我個女比較適合國際學校，寫字唔得，遲啲再寫，我但求個女『get it done，唔使well done！』

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